拖延症怎么治?5分钟启动法

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拖延症是现代人生活中常见的问题,尤其是在工作和学习中表现尤为突出。很多人面对繁重的任务,往往会选择拖延,导致压力积累,最后甚至无法按时完成任务。这种心理障碍不仅影响工作效率,还可能带来负面情绪和自我怀疑。...

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