办公室一族必备：缓解肩颈腰背痛的拉伸动作 互隆生活网 2025-06-17 09:27:26 27 0 随着现代生活节奏的加快，许多人长时间坐在办公室工作，容易导致肩颈腰背的疼痛问题。这些不适不仅影响工作效率，还可能引发严重的健康问题。因此，了解和实践一些简单有效的拉伸动作，能够帮助缓解身体的疲劳，减少痛感...
